サイクルコンピューターを買ってから、徐々に距離を伸ばし、とうとう最近では40km前後を走ってます。
走って思ったのは、私は平均時速20km強で、女子マラソンの世界レベルと変わらない速度だったと言う事。
あの人たち、バケモンです（笑）。
さて40kmの距離になって、自分とは関係ないと思っていたハンガーノック（『OverDrive』で言うところの『ボンキング』）になってしまいました。
走っている途中でお腹がすいてきて、脚の筋肉はまだ持つのに、動かすのがけだるくなり、またボーっとしてしまうため、信号などで危ない思いをしたりと、結構シャレになりません。
あげくの果てには最後は20km/h以下しかだせないと、情けないことこの上なくなりました。
そんな分けでいよいよハンガーノック対策をしました。
要するに自転車に乗りながら食べるものを買いました。
で、買ったのが定番の『PowerBar』。
味はスニッカーズ並みに甘くて甘くてしょうがありませんが、人気はココナッツとチョコレートとの事。
包装紙の裏側を見る限り、摂取できるカロリーや脂質、たんぱく質の含有量からいってチョコレート味が一番よさそうでした。
なのでネットで大量注文。
これでハンガーノック対策はＯＫなのですが、困ったことがふたつ。
�〔�が甘すぎるので、ボトルの水の消費が速い。
�∧匱蠅隼�ではなかなか上手に中身を取り出せない。
まあ、これはきっと慣れが解決してくれるんでしょうね。
走って思ったのは、私は平均時速20km強で、女子マラソンの世界レベルと変わらない速度だったと言う事。
あの人たち、バケモンです（笑）。
さて40kmの距離になって、自分とは関係ないと思っていたハンガーノック（『OverDrive』で言うところの『ボンキング』）になってしまいました。
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走っている途中でお腹がすいてきて、脚の筋肉はまだ持つのに、動かすのがけだるくなり、またボーっとしてしまうため、信号などで危ない思いをしたりと、結構シャレになりません。
あげくの果てには最後は20km/h以下しかだせないと、情けないことこの上なくなりました。
そんな分けでいよいよハンガーノック対策をしました。
要するに自転車に乗りながら食べるものを買いました。
で、買ったのが定番の『PowerBar』。
味はスニッカーズ並みに甘くて甘くてしょうがありませんが、人気はココナッツとチョコレートとの事。
包装紙の裏側を見る限り、摂取できるカロリーや脂質、たんぱく質の含有量からいってチョコレート味が一番よさそうでした。
なのでネットで大量注文。
これでハンガーノック対策はＯＫなのですが、困ったことがふたつ。
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�∧匱蠅隼�ではなかなか上手に中身を取り出せない。
まあ、これはきっと慣れが解決してくれるんでしょうね。
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