鬱とメタボとロードレース
鬱病かつメタボな男が、両方に効果的だと言われているロードレースをする日記
続・お尻が痛いのです・・・・
以前、↓こちらでも書きましたが、相も変わらずお尻の痛さに悩んでます。

『お尻が痛いのです・・・・』

そこでまた色々と調べていたのですが、サドルの調整や、スパッツのクッションといったものでは解決されない痛みがあることが発覚しました。

それは


お尻の血流が悪くなる！


ということで、今回はこの視点から解決策を考えてみました。

対策�　．瀬鵐轡鵐亜蔑�ち漕ぎ）
これはサドルからお尻が離れるので当然血流は回復し、しばらくはサドルに腰を落ち着かせることができます。
でも必要ないところでのダンシングはキツイし、お尻の痛みさえなければ全く必要のないことです。

そこで考え出したのが次！


対策�◆〜扱校兩�でシッティング
これは本でなく自分で考え出しました。

ブラケットやバーの下を握ると思われる方もおられるかも知れませんが、このたび考え出したのはそんな中途半端なものではありません。
お尻をぐいっと後ろに下げて太ももで座る！

下り坂か、平地で惰性で動いてるときにしかできませんが、効果はてき面です。
サドルからはみ出したお尻がポカポカとあったかく、ジュワーっと血流が回復するのが実感できます。

とりあえず�△呂垢瓦�オススメです。
お試しあれ。



テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

2008/04/04(金) 15:01:14| 未分類| トラックバック：0 コメント：0
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