のっけからなんですが、ブログのタイトルの通り、私は鬱病です。
５年前に結婚のための引越し、家族を持つと言う責任感に押しつぶされて鬱を発症しました。
それ以来、仕事場でパニック障害を起こしそうになったりで、年中、レキソタン（安定剤）を持ち歩かずには出かけられないようになりました。
ひどい時期は起き上がることすら困難で、職を失うこと３回。
以来、３ヶ月に渡り、自殺未遂を繰り返しました。
このため、元妻まで精神的に追い込んでしまい、適応障害となってしまった妻から、離婚して欲しいとお願いされました。
そして実家に引き取られ、病院が変わり、色々な状態の変化はありましたが、今はこうしてブログを書いたり、ロードをしてみたりできるようになりました。
それでも私の心はもう駄目です。
職を失うことには耐えられても、妻を失うことには耐えられないのです。
正直に言って自殺願望はいまだにあります。
でも「頼むから生きていてくれ」と家族に言われ、30歳だというのに、親に養われて生活をしています。
とまあ重い話はさておき、鬱と有酸素運動には深い関わりがあります。
ネットで調べてもいいですし、新しい鬱の本なんかでも紹介されています。
実家で廃人のようにして生活すること１年。
やっと何かする気力が沸くようになりました。
有酸素運動はそれまでもウォーキングやランニングを試しましたが、これらは長続きしませんでした。
どうしても飽きがきてしまうのです。
そこでトライしたのがロードレースです。
ロードレースが続いている理由は色々あります。
�．Ε�ーキングやランニングとくらべて運動効果（体への負荷）が高い。
��景色などを楽しめる。
��ヘルメットとサングラスをすることで、人の視線が気にならない。
私は特に��の効果が大きいです。
今でもロード以外では外出できません。
家族以外で話ができるのなんて自転車屋の店長くらいです。
離婚でボッキリと折れてしまった私の心は、一向に治る気配はありません。
立ち直れる日がくるなんて到底思えないのです。
それでもロードは楽しいです。
確実に私の生活の質を良くしてくれています。
ロードレーサーと出会えたことに、自然と感謝の気持ちが沸いてきます。
あと何回ペダルを踏んだら立ち直れるのかはわかりませんが、今は進めるところまで進もうと思います。
５年前に結婚のための引越し、家族を持つと言う責任感に押しつぶされて鬱を発症しました。
それ以来、仕事場でパニック障害を起こしそうになったりで、年中、レキソタン（安定剤）を持ち歩かずには出かけられないようになりました。
ひどい時期は起き上がることすら困難で、職を失うこと３回。
以来、３ヶ月に渡り、自殺未遂を繰り返しました。
このため、元妻まで精神的に追い込んでしまい、適応障害となってしまった妻から、離婚して欲しいとお願いされました。
そして実家に引き取られ、病院が変わり、色々な状態の変化はありましたが、今はこうしてブログを書いたり、ロードをしてみたりできるようになりました。
それでも私の心はもう駄目です。
職を失うことには耐えられても、妻を失うことには耐えられないのです。
正直に言って自殺願望はいまだにあります。
でも「頼むから生きていてくれ」と家族に言われ、30歳だというのに、親に養われて生活をしています。
とまあ重い話はさておき、鬱と有酸素運動には深い関わりがあります。
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実家で廃人のようにして生活すること１年。
やっと何かする気力が沸くようになりました。
有酸素運動はそれまでもウォーキングやランニングを試しましたが、これらは長続きしませんでした。
どうしても飽きがきてしまうのです。
そこでトライしたのがロードレースです。
ロードレースが続いている理由は色々あります。
�．Ε�ーキングやランニングとくらべて運動効果（体への負荷）が高い。
��景色などを楽しめる。
��ヘルメットとサングラスをすることで、人の視線が気にならない。
私は特に��の効果が大きいです。
今でもロード以外では外出できません。
家族以外で話ができるのなんて自転車屋の店長くらいです。
離婚でボッキリと折れてしまった私の心は、一向に治る気配はありません。
立ち直れる日がくるなんて到底思えないのです。
それでもロードは楽しいです。
確実に私の生活の質を良くしてくれています。
ロードレーサーと出会えたことに、自然と感謝の気持ちが沸いてきます。
あと何回ペダルを踏んだら立ち直れるのかはわかりませんが、今は進めるところまで進もうと思います。
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